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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。