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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。