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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。