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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。