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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。