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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。