《亚洲欧美中文字幕5发布-yin荡的老师系列第6部分视频》

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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。