在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激食物(wu),以(yi)免肝火(huo)上炎。
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