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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。