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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。