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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。