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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。