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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。