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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。