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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。