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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。