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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。