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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。