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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。