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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。