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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。