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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。