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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。