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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。