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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。