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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。