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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。