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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。