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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。