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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。