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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。