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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。