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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。