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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。