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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。