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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。