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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。