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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。