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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。