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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。