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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。