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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。