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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。