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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。