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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。