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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。