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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。