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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。