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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。