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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。